Współuzależnienie a relacje z osobami uzależnionymi

Współuzależnienie jest częstym problemem, jaki dotyka osoby żyjące w bliskiej relacji z osobą borykającą się z nałogiem. Choć nie jest ono chorobą, to ma destrukcyjny charakter, ponieważ wpływa negatywnie na zdrowie osoby współuzależnionej i utrudnia wyjście z nałogu osoby uzależnionej. Poniżej dowiesz się, jak rozpoznać współuzależnienie i jak możesz sobie z nim poradzić, korzystając z terapii oferowanej przez nasz prywatny ośrodek leczenia depresji.

Czym jest współuzależnienie?

Pojęcie współuzależnienia rozumiemy jako zaburzoną formę przystosowania się do życia w bliskiej relacji z osobą uzależnioną, która prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia fizycznego i psychicznego osoby współuzależnionej.

Najczęściej współuzależnienie dotyczy parterów lub współmałżonków osób uzależnionych np. od alkoholu, narkotyków lub hazardu. To właśnie u nich wykształca się bowiem niewłaściwa postawa wobec problemu nałogu. Ze względu na chęć ratowania rodziny przejmują one odpowiedzialność za jej funkcjonowanie i chcą utrzymać za wszelką cenę pozory normalności. Objawia się to w różny sposób, na przykład poprzez branie na swoje barki ciężaru utrzymania rodziny, ukrywanie problemu przed znajomymi, czy też branie odpowiedzialności za negatywne skutki nałogu partnera np. przez spłacanie jego długów.

Charakterystyczne cechy współuzależnionych relacji

Charakterystyczną cechą współuzależnienia jest silne zaangażowanie emocjonalne w problem uzależnienia partnera, które zaburza całą ich relację. Przejawia się to zazwyczaj poprzez:

• koncentrowanie myśli, uczuć i zachowań na osobie uzależnionej,
• przekonanie o możliwości pomocy partnerowi,
• stosowanie iluzji i zaprzeczeń jako mechanizmów obronnych,
• przejęcie na siebie odpowiedzialności za funkcjonowanie rodziny, a więc i uwolnienie od tej odpowiedzialności uzależnionego partnera,
• lęk przed rozstaniem się z osobą uzależnioną,
• obwinianie się o nałóg partnera,
• zaniedbanie własnych potrzeb.

Z pozoru powyższe zachowania wydają się prawidłowe, ponieważ sugerują wsparcie, jakiego przecież oczekujemy od bliskiej osoby. Niestety takie nie są, ponieważ w istocie utrwalają nałóg osoby uzależnionej, a poza tym negatywnie odbijają się na zdrowiu osoby współuzależnionej.

Skutki współuzależnienia dla zdrowia psychicznego

Współuzależnienie wcześniej czy później prowadzi do wielu problemów zdrowotnych, zwłaszcza w sferze psychicznej:

• obniżeniem poczucia własnej wartości,
• silnych wahań nastroju,
• depresji,
• stanów lękowych,
• zaburzeń snu i odżywiania.

Życie w nieustannym stresie często skutkuje także dolegliwościami somatycznymi np. częstymi bólami brzucha i biegunkami, a nawet obniżeniem odporności.

Strategie radzenia sobie i leczenia współuzależnienia

Samodzielne uwolnienie się od współuzależnienia jest niezwykle trudne, zwłaszcza że większość osób nie zdaje sobie długo sprawy z istnienia problemu. Do szukania pomocy skłania ich zwykle pogarszające się samopoczucie lub zrozumienie, że ich życie wymyka im się spod kontroli. Taką pomoc mogą uzyskać w specjalistycznych ośrodkach terapeutycznych zajmujących się leczeniem uzależnień, a więc i wszystkich jego skutków, czyli właśnie współuzależnienia i depresji.

Leczenie współuzależnienia polega na psychoterapii, dzięki której pacjent uzyskuje szereg korzyści:

• może zrozumieć swój problem współuzależnienia,
• uczy się odróżniać swoje emocje od emocji osoby uzależnionej,
• poznaje prawidłowe wzorce postępowania,
• stopniowo odbudowuje poczucie własnej wartości,
• odzyskuje kontrolę nad swoim życiem.

Wspieranie zdrowej dynamiki w relacjach z osobami uzależnionymi

Jednym z kluczowych celów terapii jest uświadomienie sobie przez osobę współuzależnioną, że nie ma ona żadnego wpływu na uzależnienie partnera. Terapia uczy również nowych wzorców zachowań, przede wszystkim asertywności, stawiania granic, skupiania się na własnych potrzebach, a także stanowczego ich wyrażania. Dzięki temu zmienia się sposób funkcjonowania relacji partnerskiej. Osoba uzależniona przestaje być bowiem w centrum uwagi i traci dotychczasowy parasol ochronny, co często skłania ją do podjęcia leczenia swojej choroby.

Jeśli podejrzewasz u siebie syndrom współuzależnienia, skontaktuj się z naszymi specjalistami. Zamknięty ośrodek leczenia uzależnień Empatia Osada jest miejscem, gdzie uzyskasz pomoc terapeutyczną zarówno dla siebie, jak i swojego uzależnionego partnera.