W erze cyfrowej, w której technologia stanowi nieodłączny element codziennego życia — zarówno tego zawodowego, jak i związanego ze spędzaniem wolnego czasu, rośnie również problem uzależnienia od gier komputerowych. To zjawisko dotyka szczególnie młodych ludzi, którzy spędzają znaczącą część czasu przed ekranami, często kosztem innych aktywności życiowych. Nałóg charakteryzuje się nie tylko czasem spędzanym na graniu, ale również kompulsywnością zachowań, utratą kontroli oraz ignorowaniem negatywnych konsekwencji tych działań.
Spis treści
Dlaczego terapia jest kluczowa w leczeniu uzależnienia od gier?
Leczenie wymaga zrozumienia specyfiki tego typu nałogu oraz zastosowania odpowiednich metod terapeutycznych. Terapia ma tak istotne znaczenie, ponieważ pozwala zidentyfikować przyczyny leżące u podstaw uzależnienia od gier komputerowych, zarówno te psychologiczne, jak i społeczne. Umożliwia również nauczenie pacjenta strategii radzenia sobie z chęcią powrotu do starych nawyków. Ośrodki leczenia uzależnień od komputera dla młodzieży oferują specjalistyczne programy terapeutyczne dostosowane do potrzeb tej grupy wiekowej, co znacząco zwiększa skuteczność interwencji.
Rodzaje terapii stosowane przy uzależnieniu od gier komputerowych
Do najpopularniejszych form terapii należą terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia grupowa oraz programy interwencyjne. CBT skupia się na zmianie myślenia i zachowań związanych z nałogową rozgrywką, ucząc pacjentów, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i redukować potrzebę grania. Terapia grupowa oferuje wsparcie rówieśników i możliwość wymiany doświadczeń z innymi osobami zmieniającymi swoje życie. Prywatne ośrodki leczenia uzależnień dla młodzieży często oferują także terapie rodzinne, które pomagają poprawić relacje w rodzinie, co jest szczególnie istotne dla młodych ludzi.
Niektóre placówki implementują też techniki terapii uważności, które uczą, jak radzić sobie z sytuacjami stresowymi impulsami bez automatycznego uciekania w świat gier. Ważnym elementem jest także terapia zajęciowa, bazująca na zajęciach artystycznych, sportowych czy na pracach społecznych, które zastępują czas poświęcony na granie, rozwijając nowe pasje i zainteresowania.
Jak terapia pomaga zmieniać nawyki i odbudowywać relacje?
Jak terapia pomaga zmieniać nawyki i odbudowywać relacje?Skuteczność terapii w leczeniu uzależnień wynika z jej zdolności do zmiany nie tylko pojedynczych zachowań, ale całego systemu funkcjonowania osoby uzależnionej. Pacjenci uczą się, jak zastąpić godziny spędzane na graniu zdrowszymi aktywnościami, takimi jak sport, hobby czy spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi. Terapia pomaga także w odbudowie uszkodzonych relacji z bliskimi, które często cierpią na skutek izolacyjnych tendencji wynikających z uzależnienia.
Terapia może obejmować ponadto techniki zarządzania stresem i emocjami, które pomagają zapobiec nawrotom uzależnienia. Wsparcie terapeutyczne pomaga również w rozwoju umiejętności społecznych, ułatwiając pacjentom nawiązywanie nowych, zdrowych relacji i naprawę tych, które zostały zaniedbane. Jest to szczególnie ważne, gdy pacjent musi na nowo budować zaufanie w swoim otoczeniu.
Życie po terapii: utrzymywanie zdrowych nawyków i zapobieganie nawrotom
Po zakończeniu leczenia duże znaczenie ma dalsze monitorowanie swoich zachowań i wsparcie psychoterapeuty, aby zapobiec nawrotom. Ośrodki leczenia uzależnień często oferują programy po zakończeniu terapii, które pomagają utrzymać zdrowe nawyki. Regularne spotkania ze specjalistą oraz zaangażowanie rodziny i przyjaciół w proces utrzymywania zdrowia są fundamentem trwałej zmiany.
Często zaleca się również uczestnictwo w lokalnych grupach wsparcia, które oferują możliwość dzielenia się doświadczeniami i motywują do utrzymania zdrowego stylu życia.
Uzależnienie od gier komputerowych to bardzo złożony problem, który wymaga specyficznego podejścia terapeutycznego. Takie wsparcie oferuje między innymi prywatny ośrodek leczenia uzależnień dla młodzieży — leczą się u nas osoby w wieku od 14 do 24 lat. Osada Empatia zapewnia całodobową opiekę pedagogów, psychologów i psychoterapeutów, minimalny czas trwania terapii to 3 tygodnie.